私は人は存在しているだけで価値がある。
長所も短所も含めた私で大丈夫。
そう思える人が増えれば、
人はもっと生きやすく
自分を大事にして
生きていけると思います。
だからこそ私は一人一人に向き合い、
一人一人の自己肯定感を高めていきたい。
そう思い自己肯定感UPコーチング
を始めました。
私はこの世の中で生きていくために
自己肯定感はすごく大事だと思います。
自己肯定感は人生の土台だからです。
私の場合は幼少期から社会人になるまで、
自己肯定感が低く沢山苦しんできました。
幼少期、自分に自信がない、
弱みを見せられない、
他人の目を過剰に気にするなど
社会人時代少しのミスで
自分は生きている価値がないと
思い落ち込んでいました。
でもそんな経験があったからこそ
資格取得や色んな本を読み、
コーチングを受けた結果、
自己肯定感が大事だと知りました。
私は自己肯定感とは何か？
を学び回復していった
経験があるので、
今は他人の目を過剰に
気にすることなく、
自分が大事にしていることを
大事にしながら生きることが
できています。
変わりたい、悩みや苦しみから
抜け出したいと思っている方、
私と対話しながら前に進んでいきませんか？
自己肯定感を上がっていく流れとしては6ステップあります。
自己肯定感を上げる6つのステップ
①他人に意識を向けるのではなく、自分に意識を向ける練習をする
②自分を否定する習慣を減らす
③自己肯定感が低くなった過去と向きあう
④他人軸ではなく自分軸を作っていく
⑤他者との関係性を考える
⑥自分にとって幸せとは何かを考える
6つのステップを一緒に確認しながら
進んでいくことで、徐々に自己肯定感が
回復していきます。
自己肯定感がある人とは
長所も短所も含めてありのままの自分でも
大丈夫と自分を認めることができる人です。
自己肯定感が低い場合、
必要以上に悩んでしまい、
自己否定をしてしんどくなってしまうことが
多いように感じます。
例えば、SNSをみて他人と比較して落ち込む、
仕事でミスをして自分を必要以上に責めてしまう、
やりたいことが見つからない、
失敗が怖くて行動できないなどです。
今これに当てはまる方も、大丈夫です。
私と一緒に対話しながら進んでいくことで
自己肯定感を回復させることができます。
私と対話しながら、一緒に自己肯定感を高めていきましょう。
自己肯定感UPコーチングで得られる効果とは？
◇他人との比較をしなくなります
◇失敗しても前向きに捉えるようになります
◇人間関係が楽になります
◇生きるのが楽になります
◇他人の目が気にならなくなります
◇本当の意味でやりたいことが見つかります
私が大事にしていること
★傾聴 ・否定しないこと
★対話を大事にしています
★自分の価値観で判断しないこと